【无油烤冷面】+【无油鸡胸肉饼】+吃草+黑咖灰
鸡胸肉饼做法：洋葱香菇切丁，鸡胸肉2块切碎，和蔬菜丁混合翻切，装盘。
3g盐，料酒，一点海鲜酱油，一点黑胡椒酱，蒜粉，10g淀粉，一个鸡蛋，搅拌均匀，团团入热锅，请入不粘锅。
鸡胸肉味道刚刚好不需要蘸料，低盐低脂肪高蛋白，香菇代替鸡精提香。
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