自成一派
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贝果三明治

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都是爸爸~

都是麦片~

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冒个泡!

今天吃的东西真心很clean了~

为什么我夏天胃口一样这么好

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新菜谱上架

【无糖椰蓉香蕉快手面包【健康主食】】

菜谱po:https://www.xiachufang.com/recipe/103846657/

用越嚼越香来形容再合适不过!椰蓉太香了!顶部不要少!因为顶部非常点睛之笔,带着淡淡的咸味让甜度更美好的展示出来。慢慢咀嚼是香蕉和椰香完美的结合在一起!

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新菜谱上架

【凉拌酸辣红薯三丝【健康一锅端】】

夏天来了,好多人都说木有胃口!那么我的任务就是让你有胃口!菜谱po:https://www.xiachufang.com/recipe/103846375/

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客片。

最近的忙的心情巨差……安排的工作压力太大了……


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【必品阁白菜猪饺子】

煮了饺子配了酸奶黄芥末罗勒酱,丑柑,生菜丝

【宜家鸡肉丸】


这周格外忙,格外漫长

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【咖啡】奶泡厚了

【爸爸糖原味吐司】

煎芦笋和双色番茄,本来要煎蛋

蛋黄掉下来的一刻………啪………碎了,我能怎么办……我也很无奈了🌚🌚

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【红茶】

【火腿辣松烤饼】拔了个收藏

光光方子链接:https://www.xiachufang.com/recipe/103455619/ 

方子换了80g全麦粉营养健康

自我感觉良好,做什么都好吃哈哈哈哈~

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【开放三明治】

520吃开放贝果三明治!毕竟最爱还是贝果

一个牛排一个煎蛋!有酸黄瓜和黄芥末酱的牛排是汉堡的味道没错了!


好好吃饭,有人疼,有人爱~

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你到过的地方,花满地。


GR3➕后期

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客片。

困炸了,逛了一上午世园会感觉整个人都不太好……

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【拉个什么鬼的咖啡】

【扇贝芦笋青酱全麦意面】🌝🌝还有半盒扇贝肉,都是爸妈的疼爱

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今天有会,发完要去开会了

【玉米煎三文鱼沙拉】

【柠檬水】

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睡眠真的是要保证质量,最近有些方

【全麦香蕉肉桂华夫】淋酸奶

【瑰夏冷萃】

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【火烤辣菠萝三文鱼厚三明治【健康一手握】】

做法:https://www.xiachufang.com/recipe/103822101/

◝😎◟就是这么炫酷热辣!


LOFTER只发图,留言会回,聊天请放弃。

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客片

要重新拍麦片的片子

这个就这样了

为什么澳洲人会觉得粗陶现代一些高级一点……

😂😂可是我的餐具真的都挺贵啊

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黑椒龙利鱼虾仁炒藜麦饭

盐煎芦笋

还有一些水果~本来是客片要用,结果我没用上

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【甜椒芥末鸡焗土豆泥】饱腹感很强,很适合做个brunch,材料其实可以提前准备好,第二天早上铺上土豆泥一烤就可以。https://www.xiachufang.com/recipe/103804566/

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你看起来很好吃!

是真好吃!

【全麦红糖麻将转转饼】真爱了https://www.xiachufang.com/recipe/103786943/

【味增豆腐海苔鸡肉肠】https://www.xiachufang.com/recipe/103758635/

【酸奶】

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今日忙

【50%全麦青酱法国球】

配【胡萝卜蟹柳温沙拉】

一些草一个蛋

今日立夏,立不住也得吃个蛋

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【罗勒芦笋土豆洋葱烘蛋】

我这个五一真的累废了…………

累的动不了


来一波治愈蛋慰藉一下我这几天累惨的肌肉

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【全麦碱水棍】

【五香鹰嘴豆沙拉】

【胶质egg】

【咖啡】拉残废的一天

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୧😂୨来波富贵色!拍照怎么这么喜欢红绿配……但是衣服颜色我真的不喜欢绿色

【罗勒番茄牛肉酱意面】觉得蛋白质差一点,加了个大虾

周日上班不加鸡腿🍗加个大虾也应该的。

磨了一些帕玛森奶酪碎,都给热化了


今日没设闹铃睡过头了🤣🤣

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【可可拉个发发】

【全麦碱水棍棍】做投食的余粮

【杂草】

【味增海苔豆腐鸡肉肠】

最近太勤快!

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烤厚切红薯开放


买了罗勒熬了很多牛肉意面酱。

冻一半吃一半。


美食如果只是看着好看不能吃,其实我是拒绝的!

你们关注我总不是为了看化学药剂的吧😂😂

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早上一起来为什么这么多人关注我🤣🤣

喝粥来点不一样的!

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【全麦麻酱红糖转转饼】下厨房已更新做法

【咖啡】忘记换粉了😂😂感觉就是打了一杯奶泡

炒了个蛋,煎了芦笋,切了水果。


始终是这样。也会一直这样。

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咖啡

饺子鹰嘴豆沙拉

周一要加油啊!毕竟这周只有一个休息日!

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 【柠檬水】

【咸口法式吐司华夫三明治】泡过2:1蛋奶液比的两片藜麦全麦吐司,用华夫机热压,做三明治胚,加了生菜和鸡胸肉切片,一个淋了拉差,另一个抹pb2花生酱吃,没有什么别的调味,咸法式吐司就是简简单单就好。

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