自成一派
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【胡萝卜蟹柳三明治】

【零度冰格柠檬水】瘦宅瘦宅哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!

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【三文鱼田园豆浆炖杂蔬【健康一锅端】】好喝!好喝!好喝!忍不住下厨房已经提前几天发出来了!菜谱:https://www.xiachufang.com/recipe/103918425/

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【开放欧包】

brie炒了个白酱味道的黑椒鸡胸肉口蘑洋葱,煎了几根芦笋,配了点草

【摩卡咖啡】


什么岁月静好都太做作了,只是好好吃饭愉悦自己罢了~

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【对虾秋葵拌车仔面】

最后一包车仔面吃完先不买了,还有好多其他面,正好报销一下家里的屯粮

【茉莉花绿茶】

【猕猴桃】

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【 brie肉桂烤苹果吐司】

最后一片藜麦全麦吐司,撒了坚果碎淋龙舌兰超好吃!,感觉小布里配水果确实比咸口更惊喜!

【brie配牛肉洋葱饼吐司】最后一片薄芝麻吐司,牛肉饼必须配酸黄瓜!

【永夏瑰夏冷萃】


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【欧包开放三明治】

博格瑞的小布里烤化以后,加腌番茄,做了个水波蛋,配了点杂草,最近可能经常要吃欧包开放了,毕竟为了吃小布里做了个乡村

【咖啡】

拉了个个个洋葱

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突然想唱歌!

夏天的风正暖暖的吹过,穿过头发,穿过耳朵……

【咖啡脆饼】

【红豆薏米蛋白芋泥奶昔】好喝的只想唱歌!菜谱:https://www.xiachufang.com/recipe/103251580/

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【老妈牌虾仁牛肉杂粮粽】

【柠檬苏打水】

大概已经进入,靠快乐瘦宅水度日的时间了,今天36,明天36,后天38😱😱😱

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【黑魔爪】

去盒马买了好几种新水想试试口味,黑魔有点甜,说不上好喝不好喝,反正没喝完

【酸黄瓜鸡丝配黄芥末咸法吐司】

答应你们出新口味,脆皮儿法吐真好吃

菜谱:https://www.xiachufang.com/recipe/103883825/

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【荔枝冰苏打水】

荔枝冻起来当冰块了。

光斑水波跳跃真是美好!

 【烤肉桂南瓜藜麦肉肉沙拉】

两种肉肉!满足!

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ins风

【奥利奥海盐奶盖咖啡】这个饮料我应该申请个专利,免得有人盗……

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【无糖巧克力香蕉焗面包布丁】

菜谱:https://www.xiachufang.com/recipe/102826753/

习惯烤布丁用欧包,贝果。这次用的吐司两头切片切块,烤完也是咔滋咔滋~

【红糖水】

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 【低油糖黄豆粉华夫】

又软又香,一吃就是杂粮华夫但是好吃!消耗一下我的黄豆粉!安逸!菜谱:https://www.xiachufang.com/recipe/102307468/

【沙拉】

今天是第戎芥末

酸奶酱

【对虾】

快要被冻干了,没有密封的锅!快点吃吧

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【微波南瓜椰子油煎鸡胸小番茄沙拉】配【芥末酱】【永夏的火星人冷萃】沙拉配冷萃才是夏天~

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【火星人冷萃】

喝新口味咖啡了!回味哈密瓜味儿~味道小清新很适合夏天!最近喝咖啡有瘾

【红糖麻酱转转贝果】

【鸡胸沙拉】买的优形的,偶尔吃吃还可以,当然还是自己做的最好!

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一片厚厚厚吐司!

最近撸吐司好多!

所以出个调味法式厚吐司的菜谱

简单轻卡易操作!

第一款是【番茄厚吐司】

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慵懒日常


【番茄扇贝全麦通心粉】【煎芦笋】

听说夏至要吃凉面

通心粉也是面~没差,就是不凉

拍完就凉了😂好的!

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【南瓜牛奶隔夜燕麦粥】 

冰冰凉,心飞扬~

只想吃隔夜燕麦,用的南瓜和牛奶打泥泡了一夜,我最近可能会频繁吃南瓜!

希望你们不要烦我……的南瓜😂

明天夏至吃点啥??

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【蛋白粉松饼】

最近都是多云要不就是阴天。但是闷热潮湿,把剩下的170g蛋白松饼粉全用了,只加水就够了,做得多的就扔冷冻,一周吃完就OK

iherb上买东西也贵,现在RMB贬值

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【明太子法棍】

天津冈冈买的包,味道很OK!配了点蟹棒生菜,奇异果

【无糖抹茶拿铁】没有蜜豆,纯粹的味道,我觉得还挺好喝的


别说,阴天的调子反而我更喜欢,九图都爱系列

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最近基本都是北欧风格了

有点拍不动

【冷萃】

【牛肉豆腐饼腌番茄三明治】没有忘记芝士

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【肉松芋泥铜锣烧】

吃的小胖友表示,这个夹心有点丧病😂😂

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【三明治】

今天是紫甘蓝,青酱虾仁,牛油果,腌番茄,我也开始沉迷腌番茄了,无法自拔~

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【隔夜燕麦】

不想开火,不想开烤箱,不想摆拍,不想做饭。

最近多拍北欧风吧

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肉松碱水

牛油果

杂草

奶萃

煎蛋



生活有时简简单单就够了。

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【海鲜芦笋炒双面】

扇贝,虾仁,芦笋,虾子面,荞麦面。稳稳的迎接上班!

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妈妈的疼爱!

杂粮牛肉粽!

端午节提前预热!小长假happy呀

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【凉拌菠菜三文鱼荞麦面】

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【贝果汉堡】

 懒癌晚期的我居然提前做好了牛肉豆腐饼,配比按这个菜谱来的:https://www.xiachufang.com/recipe/103758635/

消耗多余的豆腐,意想不到的多汁!汉堡的灵魂大概是酸黄瓜和芝士,结果我把半个灵魂丢了……芝士忘了

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【酵母版无油香葱芝麻全麦华夫【健康主食】】——废弃天然酵母利用,做法:https://www.xiachufang.com/recipe/103857509/

好吃不骗你!!!!

每次出菜谱都还是很用心的,一方面考虑营养,一方面还要考虑如何清理冰箱以及万能替代方式。我是杜绝浪费的,而且好多人都会发现我喜欢出咸口菜谱。

这个华夫就是又一款中式咸口,而且是无泡打粉版本!葱香!芝麻香!微微酸的天然酵母味道,简单搭配煎芦笋炒了一些青酱虾仁。

全部用天然酵母也毫无违和感,因为我平时吃面食会喜欢配醋。没有天然酵母菜谱也已经po了做法。


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