自成一派
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【肉松蛋糕卷】今日值得纪念。


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黑料理真香!

 【青椒皮蛋辣花生碎全麦意面】

做法po:https://www.xiachufang.com/recipe/104113455/?group=share_title_a

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阳光小偷

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今日

休年假的第一天

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【全麦欧包开放三明治】

最后一片,该做包了!做的罗勒酱打底鸡胸和奶酪交错烤箱再复烤一下,放上一点腌番茄

【烤肠小苹果沙拉】

配个花生味增酱调料

【咖啡燕麦奶】

燕麦奶不如牛奶……消泡特别快!

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 【法棍三明治】

第戎芥末籽,酸黄瓜,火腿,煎蛋,苦苣。下周休年假准备做新菜谱,顺便测试一款酱,做汉堡,三明治,拌沙拉都可以,好吃必须安利

【豆奶茶】买的冰泉豆浆粉冲豆浆

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_(:τ」∠)_拍了太久的简易风,突然不拍摆拍图有点想念了

【生火腿菠菜奶酪蘑菇烘蛋】

两种奶酪,小金文和帕玛森干酪

【紅薯拿铁】加了一点提子干提升血糖

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好久没发自己的小饭桌了,回家开始控制饮食

【草】生火腿配点草,不加什么调料了,控盐

【全麦欧包三明治】小金文奶酪西红柿火腿,纯天然的胸柿还是好吃,没有生味儿

【咖啡】拉了个鸡毛

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祖国母亲生日快乐!一边看分列式一边激动!

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玉米,奇异果,牛排沙拉,热可可。

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【全麦麻酱红糖转转饼】

死面饼但是很松软,吃的时候微波炉转一下,热乎乎得捧在手里啃着吃,冬日暖意了!做法:https://www.xiachufang.com/recipe/103786943/?group=share_title_a 

【豆奶咖啡】

【纳豆拌秋葵】撒了拌饭松!极好!

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【菠菜芝士抱蛋饼】

买的山东大饼真的是爱了!我以后只买菠菜的!蒸一下以后用,怎么抱见下

菜谱https://www.xiachufang.com/recipe/103022990/?group=share_title_a

【酸奶奇异果西柚】

奇异果放冰箱好久了真坚强,就我一个人吃,我也挺坚强

【柠檬水】

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【法棍芝士鸡肉丸】

7fresh买的法棍,挺方便因为免邮送货到家,29减12

【西柚和草】

【咖啡】

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【鸡胸拌全麦意面】

材料很简单,菠菜,玉米粒,菜花焯一下,橄榄油炒香蒜片下焯好的菜,然后下煮好的意面,加调料拌拌就好,鸡胸微波炉打几分钟,直接上桌,不可缺少的灵魂!帕玛森干酪!鸡胸还是优形的,因为昨天加班了,实在懒得准备复杂的。

【清椰咖啡】

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【欧姆蛋】

口蘑,青椒,洋葱,鲜虾,又掰一点帕玛森干酪,拉差辣酱给力了!!其实是两个蛋但是切开了,吃一半,因为里面还有大虾!太多了!!

【杂草】

【全麦欧包配果酱】

【咖啡】只是想拉花结果杯子太小不好控制

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 【鸡肉火腿奶酪帕尼尼】

开了新的,买了五盒小金文。

【红心柚】

【阿萨姆奶茶】

好喝的吨吨吨~

冷热即溶红茶粉!微博有安利

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🤣偷懶

【泰式鲜虾芦笋萝卜沙拉】

淋了泰式辣甜酱

【花生粉酸奶杯】

混合在一起觉得没有干拌好吃

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【番茄肉酱焗饺子】

不用烤箱你们爱不爱!

不用换锅爱不爱!

安利菜谱:

https://www.xiachufang.com/recipe/104075373/?group=share_title_a

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 【开放三明治】

火腿水波蛋,其实吃起来很惨

【杂草】萝卜小番茄秋葵

【橙子蓝莓酸奶杯】

该买新的厚燕麦了,已经吃完了

【奶咖】

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【纳豆烤蛋吐司】

不吃杂草觉得一天不舒服

【摩卡奶咖】

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【鸡胸肉卷饼】

秋天就已经不好拍了,看来以后只能发发存图了

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【红豆包】&【肉松红豆包】

双拼!会吃!这周准备继续撸大饼!月饼节少吃月饼~吃豆包也可以

【糖心蛋饭松】

【杂草味增鸡胸沙拉】

提前腌了一晚上味增鸡胸,早上煎煎就行了

【茉莉花绿茶】


还吃好吃!还买还买!又又又想买盘子了!

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【椰子油酒酿咸口蛋奶法棍【轻卡小食】】

好吃!酒酿菜谱安排上😏你们的酒鬼Sun上线!咸口法棍蛋香浓郁且韧!口感简直好到炸裂!不要换吐司!!!简单粗暴的搭配:https://www.xiachufang.com/recipe/104063654/?group=share_title_a

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 【香橙鸡胸肉藜麦沙拉】

开了包优形不想做饭

【豆浆红茶】

约热饮,结果今天正好降温

最近痴迷拍空盘无法自拔拔拔……

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【油菜口蘑双面盖蛋】

黑麦面和虾子面,一次吃两种面的任性人群是我,花生酱用的是这个方子,每次觉得加了味淋什么的必须要来个半熟蛋!然后把蛋戳碎伴着酱料卷着面一起吃!

【柠檬水】

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【贝果汉堡】很汉堡!!

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【隔夜醪糟牛奶水果燕麦粥【轻卡甜品】】

大部分都是热着吃醪糟,什么醪糟鸡蛋,醪糟汤圆,其实我觉得冷吃很适合做甜品啊,就不太像正餐。想吃冰冰凉东西的时候,与其吃冰棍,倒不如来一碗这个水果燕麦粥~饱腹感up~口感糯又香!做法链接:https://www.xiachufang.com/recipe/104054347/?group=share_title_a

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 今天才周三我以为周四了

【没有牛油果的三文鱼波奇黎麦饭】玉米,秋葵,番茄,三文鱼,水波蛋,牛油果没有熟我能怎么办

凉拌,撒了点拌饭松,味淋酱油拌一拌,实实在在的凉拌

【水果】奇异果片和蓝莓

【柠檬水】

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【芝士牛肉生火腿欧包热压帕尼尼】

我妈做的卤牛肉真的好吃

【咖啡】换个杯子拉花顺手些

【杂草】配pb2花生海盐酱

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周一……小朋友们都开学了……

上班的人好几年没有休假了……

【红豆全麦碱水棍】

【鸡胸沙拉】优形的鸡胸

【澳白咖啡】

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